Эмоциональный интеллект (EQ) — это не врождённая данность, а навык, который можно и нужно развивать. Он помогает нам расшифровывать сигналы собственного тела, называть эмоции точно, делать паузу вместо импульсивной реакции и выстраивать отношения, которые нас поддерживают.

Спикер: Светлана Дзюба — психолог, специалист по развитию soft skills для детей и взрослых.

Что разберем на встрече:

• Понимание и применимость EQ в жизни

• Конкретные примеры из жизни

• Алгоритм действий в эмоциональных ситуациях

• Эмоции и их функции

• Практические упражнения во время эфира

• Техники для регуляции эмоций

Что вы получите после вебинара?

• Понимание, как эмоциональный интеллект становится языком вашей жизни (а не просто модным термином).

• Набор упражнений для ежедневной тренировки EQ.

• Рекомендации лучших площадок, тестов, книг и приложений для дальнейшего развития.

Высокий IQ помогает решать задачи, а высокий EQ — сохранять себя и отношения. Это инвестиция в наше спокойствие, карьеру и качество жизни.